Cómo restaurar y mejorar en casa en poco tiempo

Es posible mejorar la vista en casa. Para hacer esto, debe cambiar su estilo de vida, repensar y llevar a cabo complejos de los ejercicios. Hay métodos universales y hay otros especiales que solo son adecuados para la visión de futuro o la miopía.

Consejo general

A pesar del gran deseo de restaurar rápidamente la visión, no funcionará para hacerlo en un día o incluso una semana. Para lograr el resultado, se compromete regularmente a un órgano largo.

Sin embargo, hay métodos en los que puede restaurar el uso diario en poco tiempo (el resultado se nota después de medio mes). Existen diferentes métodos dirigidos hacia diferentes partes del órgano visual. En el futuro, los ejercicios se utilizarán constantemente para evitar la discapacidad visual.

Gimnasia de los ojos

Palmada

La teoría se basa en el hecho de que la visión se deteriora debido a la superposición de los órganos visuales. No tomará más de 5 minutos para los ejercicios, pero debe hacerlo todos los días.

Tecnología de palmeo:

1. Siéntate en la mesa, la cabeza conserva una sola línea con la columna vertebral. Lockti cuadrado sobre la mesa.
2. Los ojos están cerrados.
3. Las manos se frotan entre sí para calentar.
4. Coloque las palmas con un bote y coloque los órganos visuales.
5. La primera vez en los ojos es el resplandor. Para deshacerse de sus pensamientos, usted describe las letras mayúsculas. Después de eso, el fondo de la imagen debe ser completamente negro.

Mejora de la visión de Bragg

Este complejo necesita 20-30 minutos de tiempo libre. El programa está destinado al uso diario.

El sistema Bragg incluye:

• Estimulación del ojo con agua fría y caliente.
• Los ejercicios de respiración estimulan el oxígeno para los ojos.
• La técnica de relajación de los órganos visuales.
• Estimulación ocular con luz.
• Alimentación saludable para mejorar la visión.

Complejo Bragg

Estimulación ocular con temperatura. Tome dos piezas de tela. Para reducir uno en agua caliente (que se puede mantener) y el otro en el hielo (no frío, a saber, hielo). Aplique la tela caliente durante 2 minutos y luego cambie a tela fría: mantenga presionada durante 1 minuto.

Enriquecimiento de oxígeno. Abra una ventana antes de comenzar los ejercicios o salir. Luego respire profundamente y dobla ligeramente la espalda y la rodilla sin exhalar. Tamizar su cabeza para que esté por debajo del nivel del corazón. Permanecer 5-10 segundos en esta posición. Al menos 5 enfoques por día. Tal técnica contribuye a la absorción de oxígeno en los ojos y a limpiar los venenos.

Por primera vez, puede sentir fácilmente mareos, por lo que no puede luchar.

Relajación para los ojos. Para hacer esto, coloque las piernas en los lados y comience a balancearse lentamente. En ese momento, los objetos flotan a su alrededor, pero no tienen que concentrarse en ellos. Mira tu nariz.

Complejo para músculos oculares grandes:

• Siendo exactamente, los ojos se ven como. Levanta los ojos en el techo y luego mira el piso. Permanecer durante unos segundos en cada posición. Trabajar a un ritmo promedio.
• Primero visualice a la derecha y luego a la izquierda. Permanece por 2-3 segundos.
• Mire en la esquina superior derecha y luego a la esquina inferior izquierda. Repita al menos 10 veces.
• Realice movimientos circulares con sus ojos, 10 veces en todas las direcciones.

Después de que se ha llevado a cabo todo el complejo, los ojos están listos para cerrar los ojos. Primero haga clic en 10-15 segundos con máxima resistencia y luego ábralos en el voltaje de 10 segundos.

Método académico

El complejo comprende 6 ejercicios que se llevan a cabo en una secuencia estrictamente especificada. Lea las siguientes recomendaciones antes del inicio:

• No se puede hacer gimnasia para personas que se han sometido a operaciones en los últimos 3-4 meses.
• Si sientes una fuerte tensión, deja que tus ojos descansen;
• Los ejercicios se llevan a cabo sin gafas y lentes.

Tecnología:

• Marque los órganos visuales: movimientos hacia arriba, derecho y correcto (cada vez que permanecemos 5 cuentas).
• Entonces los ojos conducen sobre la diagonal.
• Dibuja un rectángulo con los ojos, primero en una dirección, luego en la otra.
• Luego viene un círculo (también en dos direcciones).
• El ejercicio final: dibuja una serpiente (tanto horizontal como vertical).

La tecnología se usa tres veces al día. Actuar al final de la compleja relajación.

Método Bates

El Dr. Bates recomienda reemplazar las lentes prescritas a ellos más débiles y llevar a cabo ejercicios de gimnasia regulares.

Los ejercicios son los mismos que con el método anterior. Solo se agrega el ejercicio "diales". Para llevarlo a cabo, mueva el siguiente algoritmo rápidamente: 3, 6, 9 y 12 horas.

Active activamente parpadea durante 4-5 segundos después de cada ejercicio.

Bates también introdujo un nuevo ejercicio llamado Sun. Es como sigue: mira el sol y luego cierra los ojos. Cubra varias curvas en esta posición (al menos 10 en cada lado). El tiempo de clase es de 5 minutos. Solo puedes llevar a cabo el "Sol" en la fase tranquila del sol, al amanecer o al atardecer. De lo contrario, corren el riesgo de dañar sus ojos.

Mejora de vitaminas de la visión

Sin el uso de vitaminas, es imposible restaurar completamente la visión. Llamaremos a los elementos más importantes necesarios para mantener la salud de los órganos visuales. Todos los componentes son una excelente prevención de enfermedades: glaucoma y cataratas.

• Vitamina A. La vitamina principal que es responsable de la salud de los órganos de ver. La mayor parte de la vitamina A ocurre en zanahorias, papas, tomates y en todo el verde, así como en las semillas de girasoles, mariscos y levadura de arco.
• B vitaminas. Responsable de la condición del tejido nervioso del ojo. Convierte el azúcar y la fuerza en energía que consume oxígeno. La vitamina B6 alivia la tensión de los órganos visuales y forma la sangre con elementos nutritivos.
• Vitamina C.. Su desventaja conduce a un debilitamiento del tono muscular, incluido el ojo. La mala visión en la vejez se explica principalmente por la desventaja del ácido ascórbico en el cuerpo.
• potasio. Lleva a cabo la misma función para el tejido blando que el calcio para los huesos: se fortalece y es responsable de su resistencia.

Remedio popular efectivo

La medicina tradicional existe mucho más tiempo que tradicional. Por lo tanto, los métodos son probados por generaciones enteras. Estos son los medios efectivos más importantes que ayudan a restaurar y apoyar la salud de los ojos.

• Áloe. Presione el jugo de 10 hojas medianas y diluido con agua tibia cocida en una proporción de 1:10. Enjuague los ojos con la solución resultante durante 10 días por la noche.
• Caléndula. Utilizado como terapia para cataratas. 3 cucharaditas de flores secas vierten 500 ml de agua hirviendo. Pase varias horas y filtre. Beba 100 ml cada 3 horas. El curso del tratamiento no es más de una semana. Después de un descanso de la media luna, puedes repetir el curso.
• Perejil y papas. Enjuague, rutina. Envuelva la gasa y sujete los ojos durante 5-7 minutos. Lo mismo se puede hacer con las papas cocidas: techo hasta el estado del puré de papas y en una bolsa de gasa.
• Tintura de Dillamen. Vierta una cucharada de 0.2 l de agua hervida (pero no caliente) y existe durante media hora. Beba durante dos semanas al día. Después de una semana puedes repetir el curso.
• Arándano. Muy útil para los ojos de las bayas. Puede usarlo en cualquier forma: puro, en la bebida de frutas, en la compota o en la mermelada.
• La pomada para los párpados. Para prepararlo, necesita flores de diente de león picadas (cucharaditas) y la misma cantidad de miel en polvo. Mezcle los componentes y frotarlos en el ojo todas las noches.
• Máscara de características. Los pepinos rallados, el puré de manzana y los vaporizadores de caballos triturados se mezclan en las mismas condiciones. Todos se colocan en una bolsa de gasa y se aplican a los ojos. Es aconsejable llevar a cabo el proceso en la oscuridad. Puede soportar la máscara durante media hora.
• Hojas de frambuesa (o frutas). Los productos de medio vidrio se verten con un vaso de agua hirviendo y existe durante media hora. Beba una porción terminada todos los días.
• Jugo hecho de verduras. Para obtener jugo, tome apio, perejil, zanahorias o achicoria. Coloque las verduras a través de un circuito de carne y luego presione el jugo a través de una gasa. Beba 100 ml tres veces por semana.

Preparaciones para mejorar las vistas

Además de las personas, hay muchos medicamentos que pueden tener un impacto positivo en la calidad visual. Llamemos a los más populares, más efectivos y asequibles. El médico recomienda el medicamento más adecuado después del examen.

Mejorar la vista y la miopía

Restauración de la vista con miopía

Primero normalice su estilo de vida, especialmente los momentos de trabajo:

• La distancia desde los ojos hasta la superficie de trabajo no debe ser inferior a 30 cm.
• Tome un descanso durante 10-15 minutos cuando trabaje en la computadora.
• Ingrese productos con las vitaminas anteriores en la dieta.

Gimnasia:

No olvides el calentamiento.

• Mira a través de tus dedos. Amplíe los dedos generalizados y colóquelos de los ojos a una distancia de 10 cm. A través de la palma de los objetos circundantes.
• Péndulo. Coloque un péndulo casero a una distancia de 40 cm de sus ojos. Siga el movimiento del peso de al menos medio minuto.
• Verifique la marca. Sentarse uniformemente. Eche un vistazo a la esquina superior derecha, cierre bruscamente los ojos y luego mire hacia la esquina superior izquierda.

Vision -Sever Vision Recovery

Ceremonias:

• Masaje de los párpados. Masajee los párpados de al menos tres minutos con movimientos rotativos suaves.
• Coloque un vistazo a un ejemplo específico. Sin echar un vistazo a girar la cabeza en un círculo en diferentes direcciones, los 30-40 segundos.
• Mire la punta de la nariz y permanezca unos segundos. Deja que tus ojos descansen.
• Tome un lápiz en los dientes, concéntrese en él y comience con la cabeza; repita 15 veces en todas las direcciones.

Restauración de la visión en niños

En los bebés, la visión se deteriora en casos raros. Sin embargo, el problema es que los niños no hablan de discapacidades visuales. Por lo tanto, es mejor realizar ejercicios con fines preventivos.

Los mismos ejercicios son adecuados para niños que para adultos. Simplemente puede llevarlos a cabo de una manera lúdica y acortar el tiempo de ejecución para excluir la sobrecarga sobre el ojo.

Diploma

Las personas con problemas visuales tienen todas las oportunidades de restaurarlo sin intervención quirúrgica. Sin embargo, esto solo es posible con ejercicios largos y regulares, esto no funciona en poco tiempo.